Климакс — это физиологический возрастной синдром характеризующийся снижением выработки половых гормонов и связанными с этим перестройками в гормональном балансе и обмене веществ.

У мужчин, как правило, климакс протекает с неярко выраженными симптомами, что объясняется плавным снижением выработки половых гормонов, это дает возможность организму плавно перестраиваться и адоптироваться к наблюдаемым изменениям.

Мужчина должен отдавать себе отчет в том, что климактерический период – это физиологическое состояние. Он длится несколько лет, после чего организм находит новое состояние баланса, перестраивается, и неприятные симптомы исчезают. Однако это тяжелый период для организма и необходимо помочь ему справится с нагрузкой.

Во-первых, важно правильно организовать режим труда и отдыха. Избегайте чрезмерных нагрузок и стрессовых ситуаций. Отдыхайте как можно больше. Спите не менее 8 часов в сутки. Ложитесь пораньше, примите перед сном душ или ванну и избегайте отрицательных эмоций.

Не забудьте о правильном питании в стрессовый для организма период. Пища должна быть богата витаминами и минералами. Меньше животных жиров и быстро усваиваемых углеводов и больше клетчатки. Следите за калорийностью продуктов потому, что гормональные изменения в организме приводят к снижению обмена веществ и отложению жировой клетчатки. Необходимо исключить или весьма ограничить потребление алкоголя. Алкоголь – это дополнительный стресс для нервной системы. Кроме того он способствует замещению железистой ткани яичек на соединительную или жировую. К подобным эффектам приводит и курение.

Очень важна в период климакса физическая нагрузка. Она позволяет поддерживать хорошую физическую форму, сохранять нормальный вес и улучшает психоэмоциональное состояние.

Важным фактором является регулярная половая жизнь. В связи со снижением потенции ряд мужчин стараются увеличить частоту сексуальных встреч, чтобы стимулировать половую функцию или воздержаться от них с той же целью. Однако и длительный покой, и излишняя активность только способствуют угасанию половой функции. Частота половой близости для каждого человека сугубо индивидуальна и пары сами определяют ее.

В случае тяжелого течения климакса, когда симптомы значительно снижают работоспособность и качество жизни, необходимо прибегнуть к медикаментозным средствам под контролем доктора. Применимое лечение климакса у мужчин в таком случае направлено как на причину, так и на механизм и на облегчение симптомов. Как правило, в комплекс терапевтических средств включают седативные (успокаивающие) препараты, препараты ускоряющие процессы восстановления в головном мозге, улучшающие его кровообращения. Огромный вклад в устранение патологических симптомов климакса при андрогенной недостаточности играют препараты тестостерона. Для стимулирования сексуальной активности и общего тонуса рекомендуются витаминно-минеральные комплексы и препараты адаптогенов природного происхождения – эхинацея, элеутерококк, лимонник, женьшень.

 

Другие статьи по теме «Климакс»:

Симптомы климакса у женщин

Лечение климакса у женщин

Симптомы климакса у мужчин

Народное лечение климакса