Тяжесть в животе довольно часто встречающееся явление, с которым хоть раз в жизни довелось столкнуться абсолютно каждому человеку. Тяжесть в желудке проявляется возникновением чувства давления и переполнения желудка (особенно ярко это ощущение проявляется в правом подреберье и эпигастральной области), которое зачастую может сопровождаться тошнотой. Если к таким симптомам добавляется горечь во рту и головная боль, то следует думать о заболевании печени, которое провоцирует возникновение тяжести.

Причин, вызывающих данное дискомфортное состояние можно назвать огромное множества, однако самыми распространёнными и наиболее часто встречающимися являются:

• переедание – единоразовое употребление слишком большого количества пищи, которое приводит к растяжению стенок желудка. Необходимо уметь чувствовать меру в потребляемой пище, рекомендуется есть часто, но маленькими порциями, а не голодать весь день, а потом вечером наесться до отвала. Не стоит употреблять пищу просто так, по привычке или, когда нечем себя занять;
• нарушенная секреторная функция желудка – когда желудочный сок вырабатывается в малом количестве, которого не хватает на нормальную обработку пищи;
• нарушение перистальтической функции желудка (его сокращение) – желудок – это своеобразный мышечный мешок, который отвечает за один из этапов пищеварения, после завершения которого пищевая масса поступает в нижележащий отдел пищеварительного тракта: двенадцатипёрстную кишку. Выходные ворота полости желудка открываются и закрываются при помощи гладкой мускулатуры желудочной стенки, именно этот вид мышечных волокон способствует нормальной физиологической эвакуации желудочного содержимого. При наличии каких-либо заболеваний этого органа пищеварение возможна остановка работы гладкой мускулатуры, в результате чего желудок перестаёт сокращаться, а пища застаивается и давит на его стенки, вызывая чувство тяжести в животе;
• ещё одной немаловажной причиной возникновения тяжести в желудке является нерациональное употребление (злоупотребление) кофе, алкогольных напитков, крепкого чая;
• употребления в пищу слишком большого количества жирных и солёных блюд;
• чаще всего постоянно беспокоящая тяжесть в животе является прямым следствием того, что в организме имеется заболевание желудочно-кишечного тракта: хронический гастрит, язва желудка и/или двенадцатипёрстной кишки, дуоденит и др.;
• спровоцировать возникновение тяжести в желудке могут долговременные перерывы между приёмами пищи;
• недостаточная выработка ферментов, способствующих необходимому расщеплению веществ на этапе желудочного пищеварения;
• механическое препятствие на пути следования пищевых масс (опухоль, полип);
• снижения притока крови к поверхности желудка, ограничение его кровоснабжения;
• у некоторых особ женского пола желудочная тяжесть может быть вызвана предменструальным синдромом;
• неврологические расстройства и разнообразные стрессовые ситуации также могут привести к возникновению чувства тяжести в животе;
• ещё одним важным фактором, влияющим на возникновение ощущения тяжести в желудке является резкая смена привычного режима питания человека (например, вы принимали пищу каждый день в строго определённое время, а потом в силу каких-либо обстоятельств ваш привычный режим питания сбился).

Чтобы избежать возникновения тяжести в желудке следует отказаться от вредных привычек и переедания, а также следовать привычному для вас режиму приёма пищи. Если вы отметили частые случаи возникновения тяжести в желудке, то стоит попытаться определить возможный продукт, который спровоцировал данное дискомфортное ощущение и в будущем избегать его употребления, если это не поможет, следует срочно обратиться к врачу.