Очищение кишечника

Кишечник является важной составляющей пищеварительной системы человека. В нем происходит всасывание полученных с пищей полезных веществ, а также формирование готовых к выходу из организма переработанных им каловых масс. Со временем независимо от рациона питания человека, составляющие кишечник кишки (тонкая и толстая) засоряются, на их стенках, а также в местах перегибов скапливаются остатки пищи, которые начинают разлагаться и отравлять организм вредными продуктами своего разложения – токсинами.

Загрязнение кишечника отходами жизнедеятельности организма постепенно приводит к тому, что стенки его становятся неспособны в полной мере впитывать поступающие с пищей полезные вещества. В итоге страдает наша иммунная система, в первую очередь, от недостатка витаминов и жизненно важных микроэлементов.

Для чего нужна чистка кишечника

Способы очищения кишечника от токсинов известны очень давно. Они отнюдь не ограничиваются банальным голоданием или ежедневным применением очистительных клизм. Подобные методы, скорее, способны навредить организму, а не очистить его.

Зачем же вообще нужна чистка кишечника? Во-первых, она способствует укреплению иммунитета, а значит, позволяет избежать многих заболеваний. Например, сезонной простуды. Во-вторых, оказывает положительное воздействие на самочувствие человека и позволяет забыть о симптомах, сопутствующих загрязнению кишечника и отравлению организма скопившимися в нем пищеварительными отходами. К таким симптомам относятся: вялость, постоянная усталость, плохой ночной сон, отсутствие аппетита, нестабильный стул, частые головные боли, запоры. Землистый цвет лица, наличие высыпаний на коже, бледность также устраняются по мере того, как происходит очищение тонкой и толстой кишки от скопившегося в них пищеварительного мусора.

Чистка кишечника показана лицам, решившим в первую очередь сбросить пару килограммов, поскольку лишний вес является признаком нарушения обмена веществ в организме, что непосредственным образом связано с его загрязнением токсинами и шлаками. Однако прежде чем преступить к самой процедуре очищения, необходимо посоветоваться со специалистом. Некоторые способы чистки кишечника имеют противопоказания (наличие язвенной болезни желудка, гастрита, онкологических заболеваний и т.д.).

Способы чистки кишечника в домашних условиях

Очистить кишечник от ненужных веществ позволяют некоторые диеты. Их достаточно много. Каждый может выбрать ту, которая покажется ему наиболее оптимальной. Первая диета рекомендует на сутки отказаться от употребления любой пищи, кроме яблок. Это могут быть как зеленые яблоки, которые продаются в супермаркетах круглый год, так и мелкие желтые яблочки, что созревают осенью на даче. Яблоки следует употреблять только в свежем виде, каждый раз, как захочется есть. Всего в день необходимо употребить 2 кг яблок. Из питья рекомендован травяной отвар, зеленый чай либо чистая кипяченая вода. Подобную яблочную диету следует соблюдать каждые 30 дней, но не более суток подряд.

Читайте также:  Анализ на диcбактериоз у детей

Если нужно не только почистить кишечник, но и сбросить вес, следует придерживаться овсяной диеты. Данная диета разрешает соблюдать привычный рацион питания, при этом каждый раз перед едой (за 15 минут до трапезы) нужно съедать 2 столовых ложки отрубей, запивая их стаканом свежей воды. Такая процедура повторяется ежедневно на протяжении 30 дней.

Также для очищения кишечника, да и всего организма от шлаков и токсинов, полезно так называемое сыроедение – разновидность вегетарианского питания, подразумевающая употребление в пищу только овощей и фруктов, не прошедших термическую обработку. Понятно, что человеку, привыкшему побаловать себя жареными блюдами, жирными наваристыми супами и сладостями, трудно отказаться от своего привычного питания. Поэтому сыроедению нужно уделять сначала не более 1 дня в месяц, затем этот период времени можно увеличить по собственному желанию и исходя из потребностей организма. Сыроедческая диета предполагает употребление в день около 2 кг свежих овощей (различные виды капусты, томат, огурцы, салат, перец, кабачки и т.д.), из которых можно приготовить салат с добавлением ложки оливкового масла и соли по вкусу.

Безопасно очистить кишечник от ненужных продуктов жизнедеятельности организма можно, выпивая каждый раз перед едой стакан теплой воды, не меняя при этом рациона питания.

Некоторые люди, решившие уделить внимание собственному здоровью и очищению организма, предпочитают более радикальные методы чистки кишечника. Одним из таких методов является домашняя гидроколонотерапия. Для проведения процедуры понадобится несколько литров теплой кипяченой воды и поваренная либо морская соль (1 чайная ложка на 1 литр воды). Очищать кишечник данным способом лучше всего в одиночестве, находясь у себя дома. Когда все готово, в течение 1-1,5 часов времени следует медленно выпить 12 стаканов приготовленной подсоленной воды. Жидкость спровоцирует рвоту, возникновение которой и является в данном случае основной целью. Подобная процедура проводится в течение 5 дней подряд, затем необходимо сделать 2-дневный перерыв.

Большое значение в данном способе очищения кишечника отводится именно соли, позволяющей вывести из него все ненужные скопившиеся остатки пищи наружу. Рвота чистой водой свидетельствует о том, что система пищеварения полностью очищена, и повторять процедуру нет необходимости.

Существуют и другие, более экзотические способы очищения кишечника от токсинов. Например, с применением человеческой мочи или практик йоги. Лучше, конечно, эксперименты над собственным здоровьем не проводить и применять только проверенные временем и одобренные врачами методы очищения.

Тем, кто хочет очистить свой кишечник от ненужных элементов, но боится делать это самостоятельно, можно порекомендовать обратиться к специалисту, который также предложит на выбор несколько способов очищения и проведет выбранную процедуру в условиях медицинского учреждения.

Ссылка на основную публикацию