Профилактика остеопороза

К остеопорозу в полной мере относится выражение «болезнь гораздо легче предупредить, нежели вылечить», так как сохранить массу костной ткани гораздо проще, чем восстановить ее. Профилактические меры должны учитывать факторы риска. Обязательным условием является ведение здорового образа жизни – отказ от курения, алкоголя, кофе, газированных напитков. Большое значение имеет полноценное питание с включением в рацион питания продуктов с богатым содержанием кальция и фосфора, увеличение физических нагрузок. Женщинам в период менопаузы назначается гормонозаместительная терапия, а также препараты кальция и витамин D3. Суточная потребность в кальции с возрастом значительно возрастает и после 65 лет составляет 1500 мг в день.

Большое значение имеет профилактика переломов. Многие пожилые пациенты имеют высокий риск падений вследствие нарушения координации движений, ослабления зрения, слабости мышц, обмороков и приема препаратов, вызывающих ортостатическую гипотензию и нарушения чувствительности. Обязательным является обучение больных: они должны знать о риске падений, иметь индивидуальные программы повышения физической стабильности. Силовые упражнения повышают стабильность. Применение прокладок, закрепляемых в области тазобедренного сустава и бедра, позволяет снизить риск переломов шейки бедра при падениях.

Ссылка на основную публикацию